THE HAPPY GIRAFFE

THE HAPPY GIRAFFE führt Dich durch das komplette ABCDE Modell.  Zuerst möchten wir die Situation (Activating Event) besser verstehen, um dann den zu Grunde liegenden Glauben zu beleuchten (Believe). das führt uns zur Konsequenz, den der emotionale Reiz in deinem Leben auslöst. MIt Hilfe dieser Informationen, schauen wir uns an, wir Du diesem Reiz besser gegenüber treten kannst (Dispute). Als letztes kreieren wir einen positiven Ausblick, der Dich motiviert zukünftig anders auf diesen oder ähnliche Reize zu blicken und fast automatisch eine Perspektiv  - bzw. Verhaltensveränderung herbeiführt.

Das Tool ist so konzipiert, dass Du ohne weitere Anleitung Deine Emotionen klären kannst. Falls Du doch HIlfe benötigst, kannst Du gerne eine Coaching Stunde bei mir buchen und wir gehen  Fälle gemeinsam durch.

Für eine bessere Übersicht wurden die einzelnen Fragen der Schritte zusammengefasst. Bitte arbeite trotzdem alle Fragen einzeln durch und nimm Dir Zeit statt zu schnell durchzuklicken.